왕팔 만들기 이두근 운동 실전 바벨컬1편 (박승현TV)

댓글

  1. 박승현

    박승현2 개월 전

    벤치프레스 편을 보시고 많은 분들의 어깨 통증과, 인생 무게 1Rm증가를 영상으로 도움을 줄 수 있어서 기쁩니다❤ 바벨 1편 영상을 보고 저항의 원리에 도움이 되길 염원 합니다 2편은 현재 구상 중입니다 조금만 너그럽게 기다려 주세요..! 감사합니다 ❤ 인스타 그램 : parksh2666

  2. 김태우

    김태우7 일 전

    +산밧다리 너 누구냐?

  3. 푸른바다

    푸른바다개월 전

    승현씨 참 재능있네요. 머리도 상당히 스마트하고...

  4. Range Rover

    Range Rover개월 전

    +문성진 돈을 벌면 안되는 이유는?

  5. R아미

    R아미개월 전

    나름 운동 해왔다고 생각했는데...하...정말 영상 너무 감사합니다. 좋아요랑 구독 눌렀어요! 쉽지않은 길을 가시는듯 한데 응원합니다!!

  6. Iksu Kim

    Iksu Kim22 시간 전

    와 이거 진짜 어디서 못본 내용인듯. 개꿀팁

  7. 일산철수옵빠

    일산철수옵빠일 전

    오 형짱이당 땡꾸용

  8. 비질란테

    비질란테일 전

    와 이거 개쩔어 팔꿈치가 뒤로 빠져서 최대한 이두근으로 든다 ㅇㅈ 이거 3대 500드는 트레이너 들도 모름

  9. Park kun

    Park kun일 전

    와 영상 좋습니다. 멋져요~화이팅!!!

  10. 이용훈

    이용훈2 일 전

    귀여워 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  11. 에바그린

    에바그린2 일 전

    감사합니다 다른부위에비해 이두가 자극이적고 발달도 더뎌서 고민이 많았는더 이강의보고 그대로하니 처음 느껴보는 큰 자극이 오네요 너무감사합니다 너무감사합니다

  12. Jorim Gamja

    Jorim Gamja2 일 전

    몸에 팔 일자로 고정해서 반동없이 드는게 오피셜? 그런걸로 알고있었는데 새로운걸 알아가네요

  13. Maximus

    Maximus4 일 전

    너무 이해하기 쉬운 설명 감사합니다

  14. Cavin Seo

    Cavin Seo4 일 전

    아하!!!썡유여

  15. 손오공

    손오공5 일 전

    이건 레알이다...

  16. EGB

    EGB5 일 전

    이걸 이제 봤다니...

  17. 우기

    우기6 일 전

    더더욱 좋은 교육영상많이 올려주세요~뽜이팅

  18. Ricky H

    Ricky H6 일 전

    최고입니다

  19. Theorem on

    Theorem on8 일 전

    덤벨컬도 마찬가지 원리로 하면 되겟죠?

  20. 이희훈

    이희훈8 일 전

    진짜 이 이두 영상은 운동 좋아하는 사람들한테는 몇백짜리 피티보다 귀한 자료같다

  21. 의지

    의지9 일 전

    명강의입니다. ^^

  22. ByeongKi Ko

    ByeongKi Ko9 일 전

    어떤영상보다도 자세한설명 고맙습니다. 광고는 꼭 볼게요^^

  23. question mark

    question mark9 일 전

    지금까지 이런 트레이닝영상은 없었다 이건 헬스인가 예능인가

  24. 보현

    보현9 일 전

    형진짜 이방법 1개월 넘게 써봤는데 항상 자극잘오고 진짜 터질듯이 펌핑잘되네요 감사합니다♡

  25. june jung

    june jung9 일 전

    잘 배우고 갑니다 :)

  26. 송수영

    송수영10 일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 진짜 너무 귀여우신거 아닙니까ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  27. 내튜브

    내튜브11 일 전

    참 도움됬어요

  28. 김바다

    김바다11 일 전

    이런 영상 좋네요!!

  29. Annajin K

    Annajin K11 일 전

    트리거 아저씨처럼 설명이 재미있네요 ㅋㅋㅋ

  30. 동근김

    동근김13 일 전

    점말 재미있게 설명해주시네요 ^__^

  31. 동근김

    동근김13 일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋ마지막너무재밌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  32. 이나래

    이나래13 일 전

    우리오빤 덤벨 15키로한손으로 드는데

  33. J

    J13 일 전

    욕나온다 피티자슥.. 흑흑흑흑흐규ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  34. J

    J13 일 전

    그래... 무겁지도 않은건데 힘들고 어깨만 아프더라..ㅜ

  35. 문철민

    문철민13 일 전

    영상많이 올려주세요!! 많은 도움 되고있어요 ㅎㅎㅎ

  36. plotmind

    plotmind13 일 전

    약을 했든, 사과를 했든, 그런 것보다....원래 평소에 이렇게 얘기하시나요? 내용 집중하려는데, 너무 개콘스러운 말투와 과장된 목소리톤이 거북한데... 자연스럽게 얘기하시면 더 좋을 거 같아요...

  37. feverss5

    feverss513 일 전

    마지막에겁나웃기네ㅋㅋㅋㅋ

  38. 궁금해뭘보냐?

    궁금해뭘보냐?14 일 전

    약끊고 일단

  39. 녹차군

    녹차군14 일 전

    넘나 재미진거 형 조은정보 감자 합니당

  40. Hanul Choi

    Hanul Choi14 일 전

    와우!! 좋은 부분 지적해주셔서 감사합니다. 정확히 잘못된자세로 하고있었네요 비유도 정확하시고.. 감사합니다!!

  41. 오규환

    오규환14 일 전

    ㅋㅋㅋ재밋다

  42. JackieDSwagger

    JackieDSwagger15 일 전

    정보+설명+위트+연기+편집+소통+진실성 완벽하시네요ㅎㅎ 까먹고 안눌렀던 좋아요 지금 누르고갑니다

  43. CDJ

    CDJ15 일 전

    잘 보고 갑니다 어제 실시해보니 자세가 많이 편안하네요~ 좀 더 연습해봐야 겠습니다 감사합니다😊

  44. 마부하이

    마부하이15 일 전

    설정극 귀여워요

  45. 김민혁

    김민혁15 일 전

    헬린이에서 중급자로 변해가면서 영상의 깊이에 감탄을 자아냅니다... 사랑합니다...

  46. 메시야뭐하니

    메시야뭐하니15 일 전

    누가 그몸으로 귀여우래

  47. 은근튜브

    은근튜브16 일 전

    아구독합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 웃기고 쏙쏙들와염

  48. G.W No.1

    G.W No.116 일 전

    이제껏 본 웨이트영상중에 제일 재밌고 유익한듯 합니다 앞으로도 좋은영상 많이 부탁합니다 구독 누르고 갑니다!^^

  49. 인천돼지

    인천돼지17 일 전

    솔직히 헬린이들한테 이만큼 자세하게 알려주는사람 없음ㅋㅋㅋ

  50. Choi Bave

    Choi Bave17 일 전

    20년동안 팔운동 잘못한거임??

  51. Twice 2

    Twice 217 일 전

    덩치는 엄청 큰데 진짜 귀여우시다ㅋㅋㅋ 구독하고 가요

  52. 김동현

    김동현18 일 전

    솔직해서 매력적입니자

  53. 이기현

    이기현18 일 전

    박승현님! 여쭤볼게 있어 댓글남깁니다. 덤벨로 운동할때도 이러한 방식을 이용하면 되는건가요??? 답변부탁드려요! 화이팅입니다

  54. 이상민

    이상민18 일 전

    오늘 처음 알게됨 ㅋㅋ

  55. 마일로

    마일로18 일 전

    진짜 상상도 못했는뎅... 컬자세에서 팔꿈치가 뒤로 빠지는건 자세가 흐트러졌다고 생각했어요!한번 시도해 보겠습니다!

  56. paul liss

    paul liss19 일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 영상 잘만들으시네.. 헬린이 잘 배우고 갑니다

  57. 名探偵도라에몽

    名探偵도라에몽20 일 전

    바이셉스 컬링시에、모두들 상완 이두근이라는 근육에 자극을 목표로 하라고 하지만, 수직 저항의 가장 기본적인 메카니즘을 무시하는 것이죠... 좋은 지적입니다. 수직 저항에선 중력 값 보다 밀도의 값이 더 중요하다고 보면 됩니다. 근육이 받는 스트레스 밀도를 증가 시키기 위해서 슬로우 테크닉을 쓰고 중량을 줄이는 것이 좋아요。 H.I.T 트레이닝을 추천합니다.

  58. 김태윤

    김태윤20 일 전

    매우좋은운동인듯합니다. 하지만 팔꿈치 고정하는 프리쳐컬도 같이해야 말단도 발달합니다

  59. 즐거운세상

    즐거운세상20 일 전

    그래 ~ 이렇게 솔직하게 영상을 올려야 100% 동감을 해주지.. 어떤넘은 자기처럼 운동을 하면 자신처럼 될수 있다는식으로 영상을 올리는 넘들이 많아요 그런대 박승현 영상은 적어도 솔직하잖아요 100% 동감합니다 ~!!

  60. 손오공

    손오공21 일 전

    오늘 내혼자 헬스장에서바벨컬하다가 6:31 이거생각나서 혼자 존나웃었네

  61. 임유라

    임유라21 일 전

    일베 새키 재섭서

  62. 경충풍

    경충풍21 일 전

    졸라 멋있어요 응원합니다

  63. 퀴헐랭

    퀴헐랭21 일 전

    귀엽다!!!

  64. 박기태

    박기태21 일 전

    오지라퍼 있는 헬스장에선 이렇게 하지 마시길... 이렇게 하니까 이두 고정안하고 한다고 틀렸다고 간섭함

  65. 박정훈

    박정훈22 일 전

    구독합니다 좋은정보 고맙습니다

  66. kby0419

    kby041922 일 전

    이영상 개트레이너들 한테 보여주고싶다 아주 유익했어요

  67. 읍튜브

    읍튜브22 일 전

    운동 영상이 너무 재밌어서 운동하는데 기분이 좋아지네요 ㅋㅋ 고마워요

  68. Bruce

    Bruce24 일 전

    승현 행님 헬스 2일차 헬린이인데욥 바벨컬 앉아서해도되나요?

  69. 최영신

    최영신24 일 전

    재미져요~~~~

  70. 최영신

    최영신24 일 전

    와~~~오빠 완전 똑똑해요~

  71. 돌덩이헬스 Stone Work out

    돌덩이헬스 Stone Work out25 일 전

    아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  72. Return s

    Return s25 일 전

    김종국보다 어린데 몸 좋으면 약빤거임 약빨았네

  73. 꼰대세무사

    꼰대세무사25 일 전

    왜 헬스장에서 팔꿈치 고정하라고 하는지 알아요? 그렇게 말하면 끝 가르치기 쉬워서,그리고 1주일 뒤면 헬스장 안 나올거 아니까 자세히 알려줘봤자 무의미함ㅋㅋ승현님 설명 최고

  74. 우씨

    우씨27 일 전

    헬스장가면 아재들 자기만의 운동법이랑 다르면 지랄들을 해서 못가겠음 게다가 나보다 몸좋은 사람이라 반박할수도없고

  75. 김상윤

    김상윤27 일 전

    내용도 알차고 정말 꿀잼입니다ㅋㅋㅋ

  76. 이진희

    이진희27 일 전

    와 이렇게 보니까 팔 겁나 크네 ㅇㅁㅇ

  77. 하태회

    하태회27 일 전

    축 탄생 헬스를가르치는것만으로 따진다면 아인슈타인급 천재헬스강사 탄생 이제까지 이렇게 이해가기쉽게알려줄수있는사람이없었다

  78. BTS

    BTS27 일 전

    꽁트네 이거ㅎㅎ

  79. 최뚤딸

    최뚤딸28 일 전

    진짜 조리있게 잘 설명하시네요

  80. 김태우

    김태우28 일 전

    운동하고싶어진다 잠들어있는 이지바는 다음편을보고 깨우것습니다.

  81. 강빌더

    강빌더29 일 전

    잘보앗습니다 ^^ 한수 배워갑니다 ㅎㅎ

  82. Sangsoo Hyun

    Sangsoo Hyun29 일 전

    지금은 헬스장 안가고 집에서 맨몸운동하는데요 헬스장에서 진짜 팔꿈치고정하고 저렿게 가르침 ㅅㅂ ㅋㅋ

  83. 정영운

    정영운개월 전

    승현씨 중학교 같은 반때 그림이랑 비트박스를 잘해서 아직도 기억이 남는데ㅋㅋ생각지도 못하게 유투버의 모습들 신기하면서 보기좋고 멋있네요! 응원해요

  84. 조영재

    조영재개월 전

    재밌네요ㅎ 화이팅~~

  85. 유동현

    유동현개월 전

    체지방이 10%라고 하시는데 20%대로 보이는 느낌이네요.... 체지방도 약간 상대적인건가.....

  86. 동훈태

    동훈태개월 전

    시나리오 편집 모두 수준급입니다. 성의있는 컨탠츠 응원합니다.

  87. 박용화

    박용화개월 전

    아놔ㅋㅋ 괜히봤네ㅋ

  88. 김남은

    김남은개월 전

    영상개꿀잼 ㅋㅋ

  89. 김민재

    김민재개월 전

    난 뱃살때문에 벽보고는 안될거같...ㅜㅜ

  90. 대한민국

    대한민국개월 전

    귀엽네 ㅋㅋㅋㅋ 설명도 잘하고 ㅋㅋㅋ

  91. 김남형

    김남형개월 전

    바벨컬 영상 정말 유익했고 도움이 많이 됬습니다.

  92. Kj Y

    Kj Y개월 전

    강의영상보고 바로 구독박았습니다 설명수준이 세계 탑급인것같네요 대단합니다

  93. 구동현

    구동현개월 전

    아니 형 왜 설명 이렇게 잘해? 짜증나자나 ㅡㅡ

  94. 쵸코파이

    쵸코파이개월 전

    잘보고 갑니다 앞으로도 좋은 영상더올려주세요 화이팅입니다 💪

  95. woojin Choi

    woojin Choi개월 전

    졵나귀엽넼

  96. MX M

    MX M개월 전

    항상 응원합니다. 승현씨

  97. 임수정

    임수정개월 전

    운동을 못해도 잼난 영상 ㅋㅋㅋ 멋짐

  98. C Ahn

    C Ahn개월 전

    ( 아마도? )형, 약때문에 자책하는 건 이제 그만하고 좋은 영상 많이 만들어 주세요. 운동 하면서 유혹 안느끼는 사람이 어디있음? 해보면 어떨까 라는 생각은 취미로 웨이트하는 나도 했던 건데 직업으로 하는 사람은 오죽하겠음까? 앞으로도 기대할게요~~ 바벨컬하면 항상 팔꿈치 아팠는데.. 내일가서 갈쳐준대로 해봐야징..

  99. 케이타입

    케이타입개월 전

    운동오래했는데 나도잘못배운거구나. 항상 허리힘사용할까봐 앉아서 팔꿈치고정시키고 바벨을 천천히내리면서 바벨컬했는데..쩝

  100. Yune Ralph

    Yune Ralph개월 전

    멋죠요! 정직한게 거짓보다 더 어려운것입니다! 그런 솔직함을 보고 존경스럽군요! 컨텐츠도 즐겁고 그리고 선생님 의 정신과 마음이 건강해서 좋습니다! 자주 보겠습니다! 늘 건강하시길 기원합니다!

  101. 변성봉

    변성봉개월 전

    돈내고 배우고 싶습니다 강의 잘듣고 갑니다!!^^

  102. 정승일

    정승일개월 전

    좋은 정보 감사드립니다 멋지네요

  103. 김영종

    김영종개월 전

    아~ 이두운동을 잘못하고 있었네요 ㅋ 도움이 많이 되었어오 박승현선수 힘내세요 좋은영상 부탁드려요

  104. mevious tabacco

    mevious tabacco개월 전

    운동하고 싶어지는 영상

  105. 쌍둥아빠ssorgasm

    쌍둥아빠ssorgasm개월 전

    아 귀여워~~~~ 승현씨 화이팅~~~