왕팔 만들기 이두근 운동 실전 바벨컬1편 (박승현TV)

댓글

  1. 박승현

    박승현8 일 전

    벤치프레스 편을 보시고 많은 분들의 어깨 통증과, 인생 무게 1Rm증가를 영상으로 도움을 줄 수 있어서 기쁩니다❤ 바벨 1편 영상을 보고 저항의 원리에 도움이 되길 염원 합니다 2편은 현재 구상 중입니다 조금만 너그럽게 기다려 주세요..! 감사합니다 ❤ 인스타 그램 : parksh2666

  2. sumi kimi

    sumi kimi8 시간 전

    외반주 이두 삼두 운동할 때 팔꿈치 스트레스 줄이는 팁좀요 ㅠㅠ

  3. Bedro Kim

    Bedro Kim14 시간 전

    아나볼릭사고싶은데요 어떤경로로사는지좀알려주세요

  4. 홍성호

    홍성호3 일 전

    박승현 형 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  5. 문성진

    문성진3 일 전

    결국 돈벌이수단으로 감성팔이...

  6. YJ K

    YJ K3 일 전

    와 끝까지 네츄럴이라고 우기는 황x순 보다 훨씬 더 깔끔하고 멋지십니다 추천!!!!!

  7. 민석 최

    민석 최58 분 전

    솔직히 영상 끝까지 봣으면 구독 눌러라

  8. 김대홍

    김대홍2 시간 전

    다른 거짓말치는 약물보디빌더들과는 다르게 자신있게 약물했다구 솔직하게말해서 보기좋네요 근데 설명하시는것보니 똑똑하신데 약물해도 뇌와는 상관이없는건가요?

  9. 안수민

    안수민4 시간 전

    이분은 진짜다

  10. 오이싫어

    오이싫어4 시간 전

    귀여우셔서 구독하고갑니다

  11. 서호

    서호5 시간 전

    데드리프트도 찍어주세요!

  12. hyunwook kim

    hyunwook kim7 시간 전

    낼 바로가서 해본다!!!팁감사!!!

  13. 혼합콘텐츠

    혼합콘텐츠8 시간 전

    설명 너무 쉽게 잘해주신다

  14. chsjak sj

    chsjak sj8 시간 전

    6:29 아 진짜 새벽에 혼자 뒤지게 웃었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  15. 이동일

    이동일8 시간 전

    헬스계의 윾튜브 같은 분이시군요..

  16. 나동일

    나동일8 시간 전

    정말 응원합니다!!! 정말 친절하게 설명해주시고 왜 이런 자세를 해야하는지 이유에 대해서 상세히 납득이 가게 설명해주시는데 정말 감동입니다😃😃 덕분에 많은 정보 얻고 갑니다! 항상 응원하겠습니다~~!

  17. Dong Kwan Han

    Dong Kwan Han10 시간 전

    연예인 입문하셔도 될듯.... 개인적인 생각이지만 강호동 바짝 긴장해야 할겁니다. ㅋㅋㅋ 그리고 운동 설명 정말 제대로 잘 해주시네요. 제 아마추어 운동경력 16년. 아무한테나 이런 칭찬 하지 않습니다.

  18. 무이이야

    무이이야10 시간 전

    ㅋㅋㅋ 근돼중 제일 귀여우십니다

  19. Qqqq Dkk

    Qqqq Dkk10 시간 전

    목소리가 겁나귀엽네요ㅋㅋㅋ

  20. Kiyoon Kim

    Kiyoon Kim11 시간 전

    덤벨도 같은 원리인가요?? 승현님??? 알려쥬세요!!

  21. 킴엠제이

    킴엠제이11 시간 전

    재밌고 쉽게 설명해주시네요! 응원합니다.

  22. 푸른깍뚝

    푸른깍뚝12 시간 전

    와 설명 미쳤고 편집 좋고 ㅎ

  23. 권기석

    권기석13 시간 전

    이거군요 역시 해답을 찾은 기분입니다 감사함니다

  24. kingseorak J

    kingseorak J14 시간 전

    이 사람 왜케 귀엽지?

  25. 김동성

    김동성16 시간 전

    형너무재밋어요 2편언제나옴 ㅠㅠㅠㅠ

  26. baguette

    baguette16 시간 전

    와 ㅋㅋㅋㅋ 이렇게 재미와 교육을 동시에 하시는 분이시라니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  27. 김연우

    김연우16 시간 전

    꿀팁 감사합니다 ㅎㅎㅎ

  28. Nitro2 lee

    Nitro2 lee17 시간 전

    아... 진짜 이친구 넘 맘에 드네요 추천합니다 힘내세요~~

  29. asdf asdf

    asdf asdf17 시간 전

    결국 기존의 트레이너들은 고객 오래 유치시키려고 일부러 잘못된자세를 가르쳐 온거였네 시발람들 썩을대로 썩엇네 진짜 진짜이채널은 잘되야된다

  30. asdf asdf

    asdf asdf17 시간 전

    와...진짜 기존틀린정보만 아니였어도 자연스럽고 합리적인 당연한 이런동작으로 했을텐데 팔꿈치고정하고 이런 틀린정보에 먼저 길들여져서 몇십년을 삽질했네 알려주시는것도 너무 솔직하게 쉽게 알려주시고 마지막에 기존트레이너들 고객호구만들어서 평생 회원유치시키는거 풍자하는게 정말 속이 시원합니다!@

  31. 없어도되

    없어도되18 시간 전

    이분 동영상은 편집 깔끔하고 귀에 쏙쏙 들어온다. 버릴게 하나도 없고 재미있기까지 한다.

  32. 강대현

    강대현18 시간 전

    우리몸이 합리적인 자세를 본능적으로 취한다라..... 정말로 새로운 깨달음을 얻었네요 ㅋㅋㅋ생각해보니까 몸은 저항이 들어온다 아닌다만 느낄수 있는것인데 가장 간단한 사실을 잊고 있었군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  33. 정현우

    정현우19 시간 전

    천재다 ㅋ

  34. Mingyu Shin

    Mingyu Shin20 시간 전

    와 개꿀팁 감사합니다

  35. 최인학

    최인학21 시간 전

    개웃기네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

  36. 권용범

    권용범22 시간 전

    와.. 영상 보고 따라하니 허리 아픈 것도 없이 이두근 자극 지대로 들어가네요! 헬린이는 깨달음 얻고 갑니다.

  37. 하세훈

    하세훈22 시간 전

    응원합니다^^

  38. 송민호

    송민호일 전

    koreporter.com/v/비디오-SxIKaoat__0.html 자세에 따른 자극 정도.. 그중 드래그컬 설명 같은데요.. 팔꿈치고정하면 잘못된 것이고 이두에 발달은 올수 없고 어깨랑 허리만 아프고 힘이 들어간다고요? 그럼 이 영상은 잘못된 정보인가요??^^

  39. 서정훈

    서정훈일 전

    이런거좋네요 이해가잘되요

  40. K.J LEE

    K.J LEE일 전

    승현님ㅋㅋㄲㅋㅋ몸은 터미네이터 같으신데ㅋㅋㅋㄲㅋㅋㅋ너무 귀여우심ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 물론 전 남자입니다(정색)

  41. 어빙진

    어빙진일 전

    자신이 실수한것을 숨기기보다 극복하고 좋은일 하는것이 너무 멋있다 그냥 박수쳐드리자

  42. Woo Jun

    Woo Jun일 전

    수직저항! 한번 해봐야겠네요 감사합니다.

  43. 이영천

    이영천일 전

    와 오늘도 이렇게 고정시켜서 했는데 배워갑니다~

  44. 고승태

    고승태일 전

    ...저한대맞으면 죽을수도있을듯.. ㄹㅇ

  45. 김정훈

    김정훈일 전

    배우고 갑니다.

  46. 홈리스

    홈리스일 전

    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 미쳣당. 완전 떠먹여주는 기분이당 ㅋㅋㅋㅋ

  47. 송진혁

    송진혁일 전

    자신에 대해 솔직한모습이 보기좋네요 구독하고 가겠습니다.

  48. Aaron YI

    Aaron YI일 전

    아 마지막에 터졌다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  49. 강hasdb

    강hasdb일 전

    올리는 동작 마지막 부분에 상박이 살짝 위로 올라가는 것 같은데 이부분 설명 자세히 해주실 수 있나요?

  50. 강광표

    강광표일 전

    요즘은 박승현님과 빡빡이님만 봐요...

  51. Wonjin Kim

    Wonjin Kim일 전

    아니 왜 쓸데없이 목소리가 귀여우신데요 ㅋㅋㅋ

  52. Mincue Jo

    Mincue Jo일 전

    다음 영상 얼른 보고 싶네요! ㅋㅋ

  53. 위시업

    위시업일 전

    약물사용 해서 팔이50cm 이면 옷은어떻게요????

  54. Yongsung Kim

    Yongsung Kim일 전

    뭐지..말투가 커여워ㄷㄷ

  55. Min's Bro

    Min's Bro2 일 전

    덤벨컬도 마찬가진거죠? 그리고 약투같은 어두운 이야기보단 운동 위주의 컨텐츠가 더 많았으면 합니다. 어쨌든 약물이 어떤건지 알게되었습니다.

  56. 이규열

    이규열2 일 전

    너무 구여운거아님.

  57. 뚜비두밥바

    뚜비두밥바2 일 전

    어둡고 딥한 이야기들과 는 또 다르게, 교육영상은 쉽고 재밌네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 다음영상도 기대되요ㅋㅋㅋㅋㅋ

  58. 임철완

    임철완2 일 전

    와~~ 정교하네요.... 갑자기 헬스클럽 다니고 싶어져요..

  59. 문승현

    문승현2 일 전

    워너비몸입니다ㅜ흑

  60. 백기대

    백기대2 일 전

    꽁트 갸웃기닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ컨셉좋네욥 아 글구 약물복용 인정하는것도 정발 멋집니다.

  61. 잉으입

    잉으입2 일 전

    약물했다는건 첨 보네 ㅋㅋ 너무 솔직해서 재밌고 설명도 좋아요~.~

  62. 박형용

    박형용2 일 전

    마지막 개웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 문은 진짜 왜움직이는거지? 누가 있는건거여? 보기에는 아무도 없는것같은데 ㄷ 운동영상 많이 올려주세요! 큰 도움이 됩니다!

  63. 이준오

    이준오2 일 전

    형 헬스 2년된 헬린이야 형 솔직한 약밍아웃 진짜 멋지고 응원할게 형이 비록 약물이지만 약물로 빠져버린 헬스계를 구해줬으면 해 구독 박을게

  64. GAULOISES

    GAULOISES2 일 전

    딕션이 정말 좋으십니다

  65. 채윤성

    채윤성2 일 전

    스쿼트 가동범위 동작법에 대해서도 알려주세요|

  66. 라후

    라후2 일 전

    표정진짜개귀엽다..ㅋㅋㅋㅋㅋ말투랑목소리도귀엽...

  67. 마선TV

    마선TV2 일 전

    너무 좋네요!!!! 강의가!! 다들 안전하게 득근하세요 ㅎㅎㅎ

  68. 유한셈

    유한셈2 일 전

    그동안 개똥같이했네..

  69. 문형

    문형2 일 전

    이거보고 이두근이 생겼습니다.구독하고 갑니다

  70. 송민호

    송민호2 일 전

    koreporter.com/v/비디오-SxIKaoat__0.html 자세에 따른 자극 정도.. 그중 드래그컬 설명 같은데요.. 팔꿈치고정하면 잘못된 것이고 이두에 발달은 올수 없고 어깨랑 허리만 아프고 힘이 들어간다고요? 그럼 이 영상은 잘못된 정보인가요??^^

  71. クーリエ。

    クーリエ。8 시간 전

    수직저항에 목적을 둔 강의입니다. 영상 어느부분에도 팔꿈치를 고정하면 이두에 발달이 올수없다는 얘기를 하지않았으며, 이것만이 정답이라고 고집했다기보다 수직저항을 설명하기위해서 팔꿈치붙인것과 떨어뜨린것에대한 자연스러운 비교를 한것으로보입니다.

  72. 송민호

    송민호일 전

    +황원석 당연히 영상이 틀린게 아니죠 몰라서 물은건 아니고 ㅎ 어느 영상에서 운동에 정답이 없다고 했는진 몰라도 이영상에서만큼은 기존의 이런 방식은 잘못됐단식의 한가지 방법을 정답으로 고집하는식의 설명을 되물으며 꼬집는겁니다 ㅎ

  73. 황원석

    황원석일 전

    헬린이인데 잘못된 정보는 아닌거같습니다~ 물론 그렇게해도 이두에 자극은 오겠죠. 그렇지만 승현씨가 설명하는게 더 이두에 큰 자극이 오는것 같습니다. 운동에 정답은 없다고 승현씨도 말을 하고있구요

  74. 서서

    서서2 일 전

    영상 보고 어제 바벨컬해봤습니다. 굿굿 승현군 파이팅

  75. Tduj Zsksk

    Tduj Zsksk2 일 전

    팔두께가 50cm가넘으면 1인칭으로봤을때 어떨지 궁금하다..

  76. luck tooth

    luck tooth2 일 전

    너무 귀여우세요!! ㅋㅋ 멋있습니다 잘보고 갑니다 형님!!

  77. H.S. Shim

    H.S. Shim2 일 전

    횽, 실패자라고 자학하지마여. 여러 헬린이들 통수 안 맞게 해줬잖아요. 진짜 실패자는 내츄럴 코스프레하면서 PT드립치고, 부작용 언급없이 약 파는 애들이죠.

  78. What?

    What?2 일 전

    문열려있는것보고 움추러드는것 뭐임?..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  79. 이경준

    이경준2 일 전

    오 `~ 새롭네요많은 도움 부탁드려요

  80. 이필규

    이필규2 일 전

    와 진짜 재밌다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 게다가 너무 유익해 ㅋㅋㅋㅋ

  81. Huny

    Huny2 일 전

    왠만한 꽁트보다 웃기내 와 나 진짜 팬되겠다

  82. 서상웅

    서상웅2 일 전

    5:09 오요요요요요ㅛ

  83. 김철용

    김철용2 일 전

    승현님은 진실성이 있는거 같습니다 구독 합니다 근데 대체 문이 왜 열려 있는거죠 ??? ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ

  84. 무제

    무제3 일 전

    과거는 잘 모르겠으나 현재는 마인드가 되게 건강하신 분 같네요 화이팅!

  85. ᄋᄋᄋᄋᄋ

    ᄋᄋᄋᄋᄋ3 일 전

    자극이 생각보다 안와서 엄청 많이 했는데 너무 많이 한듯함. 삼일째인데도 아직도 근육통이 심함.. 팔이 안 굽혀짐..--

  86. 이경석

    이경석3 일 전

    마스터 트레이너 ㅋㅋ 너무 잼남 ㅋㅋ

  87. apfnapd

    apfnapd3 일 전

    지린다

  88. 정ᄌᄇ

    정ᄌᄇ3 일 전

    진짜 명강의 입니다~ 이때까지 팔굽치 고정 하고 하라고 한 놈등 그냥 확~!!!

  89. ee L

    ee L3 일 전

    제가 헬스초보 여서 바벨컬 을 저렇게 했었거든요 하면서도 이게 맞는 자세인가... 싶기도 하고 다른분들도 팔꿈치가 앞에 있어야 한다고 알려주시길래 자세를 바꿨었는데 많이 불편하더라고요.. 중량도 제데로 못치고 말이죠 ㅠㅠ 잘알고 갑니당~

  90. grgrr gg

    grgrr gg3 일 전

    헬린이입니다 구독했습니다 ㅎㅎ

  91. LO ST

    LO ST3 일 전

    이 형 깡패가 착하게 말하는거같아 개웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  92. 亀鶴

    亀鶴3 일 전

    영상 고맙습니다 밀리터리프레스 영상도 제작 부탁 드립니다 !

  93. 여울이와쭈구리

    여울이와쭈구리3 일 전

    운동지식이 후덜덜하네요..

  94. cloud kim

    cloud kim3 일 전

    그간 허리만 아팠네 ㅜ ㅜ

  95. 3대800교사

    3대800교사3 일 전

    이거보고 이두할껄 오늘 ㅠ

  96. Crazy Good

    Crazy Good3 일 전

    아나...... 문 열린거에서 빵 터졌네 트레이너K 완벽 빙의ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

  97. BI H

    BI H3 일 전

    펌매형 2탄 빨리써줘용 근데 견갑은 원래 땡기는 겁니까??

  98. 윤선중

    윤선중3 일 전

    형님 조은팁 감사합니다!!! 구독누르고가요~!

  99. 정윤철

    정윤철3 일 전

    이 바벨컬동작으로 덤벨컬과 해머컬도 응용할수잇는건가요?

  100. 윤종선

    윤종선3 일 전

    그렇구나...

  101. Mason

    Mason3 일 전

    많은 헬스관련 유투브 영상들을 봐왔지만, 박승현님 영상이 제일 도움됩니다. 최고 그 자체.

  102. 김경준

    김경준3 일 전

    와... 오늘 이두 박살내고왔습니다 완전 꿀팁이네요

  103. BMusic

    BMusic3 일 전

    혹시 편집 혼자하시나요? 영상을 굉장히 보기 편하게 만드시려는 노력이 보여서 좋습니다 👍👍 응원합니다☺

  104. 안성철

    안성철3 일 전

    이집야무지게잘하네

  105. 하나되는 친구우정으로

    하나되는 친구우정으로3 일 전

    헐 대박 도움 엄청 됬습니다 감사합니다!!

  106. 꺄아아홍

    꺄아아홍3 일 전

    3:55 부터는 집중해서 보셔도 좋을 것 같습니다!

  107. 김원경

    김원경3 일 전

    잘봤습니다. 이두가 잘 안자랐던 이유가 있었군요.

  108. Shawn Kim

    Shawn Kim3 일 전

    말왕보다 낫네요. 확실히 전문적이네요. 잘 안다고 생각한 이론을 더 디테일하게 설명하시는거 보고 리스펙이 생겼습니다. 앞으로 자주 오겠습니다.

  109. asdf asdf

    asdf asdf17 시간 전

    ㅇㅈ